Artículos Destacados
June 20th, 2010
APRENDE FENG SHUI: MI CASA ES VUESTRA CASA
Soy Javier Vergués, experto en Feng Shui y Naturoterápia y quiero daros la bienvenida a Aprende Fengshui, un punto de encuentro para todos aquello interesados en aumentar sus conocimientos en el arte de alcanzar el equilibrio y el bienestar tanto en vuestro cuerpo como en vuestro entorno. Mi casa es vuestra casa.
El Feng Shui es el arte milenario que enseña la influencia del paisaje, las orientaciones, las formas y los colores con la salud y vitalidad de los seres humanos. Cualquier persona puede aprender sus leyes y utilizarlas para beneficio de si mismo, de su hogar o negocio.
7 INFUSIONES PARA TRATAR EL INSOMNIO Y LOS NERVIOS
Un remedio natural universal es tomarse una tila cuando tenemos nervios, pero !seamos un poco originales y variemos! Abre tu paladar a nuevos tipos de infusiones que te ayudarán a dormir de veras
Sucedió que un Maestro Zen estaba pasando por una calle, cuando un hombre llegó corriendo y lo golpeó con fuerza.El Maestro cayó. Luego se levantó y continuó caminando en la misma dirección en la que estaba yendo, sin siquiera mirar hacia atrás.
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Respiración en Zazen
July 3rd, 2010
La respiración zen desempeña un papel fundamental en la meditación y en todas las acciones de la vida cotidiana Ante todo va dirigida a establecer un ritmo lento, poderoso, natural. Esta respiración esta esencialmente basada en una espiración larga y profunda.
Hoy queremos explicaros que el la respiración típica del budismo Zen, el Zazen. Se trata de una tćcnica muy simple de meditación en la cual nos mantenemos sentados sobre nuestras rodillas -los que no puedan tendidos- y simplemente nos centramos en la respiración y en ver los pensamientos sin identificarnos con ellos.
Si la técnica se hace correctamente y con la práctica conseguimos el objetivo de estar “aquí y ahora” con todos los beneficios físico-mentales que ello comporta.
La soja, sabor y salud
June 30th, 2010
La soja es cada vez más popular entre quienes desean cuidar de su salud y no es para menos. Esta nutritiva legumbre, alimento básico en buena parte de Asia desde hace siglos es con diferencia la más rica en proteínas -hasta el 36% en el grano seco, casi el doble que el garbanzo- y la única en la que estas aportan los ocho aminoácidos esenciales en una proporción aceptable para que el organismo pueda aprovecharlos bien.
Además es rica en vitaminas B1 y es una excelente fuente de minerales como fósforo, magnesio, manganeso y hierro
Aliada del corazón
Al valor nutritivo de la soja se suman sus propiedades medicinales. Sus isoflavonas, al regular el flujo de hormonas femeninas mejoran los síntomas de menopausia, previenen la osteoporosis y reducen el riesgo de padecer cáncer de mama y próstata, mientras que la lecitina, una grasa presente en la soja ayuda a controlar el colesterol y tonifica el sistema nervioso.
A la protección de la salud cardiovascular contribuye también su riqueza en fibra, ácidos grasos poliinsaturados y las propias isoflavonas.
Sentir el cuerpo
June 27th, 2010
En esta civilización occidental tan estresada y enfocada en los resultados externos muchas veces perdemos de vista aquello que somos auténticamente, más incluso que muchas de las ideas y conceptos que tenemos sobre nosotros mismos !y somos sin duda nuestro propio cuerpo!.
Para la mayoría de gente el cuerpo es una especie de vehículo que permite desplazarse a la cabeza, para nuestra cultura supuesta única fuente de conocimiento y experiencia, y dejamos de lado la maravilla vida y sabiduría que emana de nuestro tronco, extremidades, órganos internos…
El cuerpo no es un mero vehículo, es lo único autentica y realmente nuestro, nuestro templo, nuestra primera familia incluso antes de nacer. Si prestas un poco de atención se nota: el ir y venir de los pulmones, el pulso sanguíneo, un músculo tenso y vibrante, rumores, cosquilleos...
Buen Tai Chi, Mal maestro
June 22nd, 2010
Lo sufrí en mis propias carnes y seguramente más de uno le ha pasado lo mismo: vas a una clase gratuita y al acabar el maestro te convence de sus credenciales y beneficios que tiene la disciplina y decides apuntarte…vas el primer día ilusionado y cuando comienza la lección de golpe es como si fueras invisible y desapareces entre el grupo.
Después de un rato intentando seguir -imposible- los movimientos de los demás, el maestro te asigna a un estudiante veterano para corregirte y enseñarte los primeros pasos para que el profesor pueda consagrarse a los alumnos más aventajados, con los que además tiene una relación “especial” . Para mi desilusión esta misma situación se fue repitiendo cada día.
¿No os ha pasado esto? Tal vez aguantasteis, aprendiste lo suficiente y con el tiempo fuisteis expertos, e incluso os dedicasteis vosotros mismos a enseñar a algún novato. Si es así estáis sin duda ante un mal maestro.
